Home
Dein Weg zum
regelmässigen Zyklus
Vereine physische und mentale Aspekte – für nachhaltige Erfolge
Warum viele Frauen mit ausbleibender oder unregelmässiger Periode ihren Menstruationszyklus nicht nachhaltig regulieren können…
Eine Botschaft von Lisa Filipe
Lisa Filipe
NALU Mitgründerin & Coach für Frauengesundheit
Wenn es dir wie vielen Frauen mit unregelmässiger oder ausbleibender Periode geht, dann kennst du wahrscheinlich diese Probleme:
- Du hast schon viel ausprobiert – Mönchspfeffer, Nahrungsergänzungsmittel, Diäten, Therapien – aber nichts scheint nachhaltig zu helfen...
- Obwohl dir deine Gesundheit am Herzen liegt und du viel Zeit und Energie in Sport und Ernährung steckst, fehlt dir die Balance, was auch schon zu Essstörungen führte
- Dein Hormonungleichgewicht ist begleitet von Symptomen wie Energiemangel, schwacher Libido und Angst vor Unfruchtbarkeit
- Du hast ein Gefühl der Entfremdung von deiner Weiblichkeit und dir fehlt die Verbundenheit mit dem eigenen Körper
- Du siehst andere Frauen, die scheinbar keine Probleme mit ihrem Zyklus haben und fragst dich, warum es bei dir nicht klappt, obwohl du alles versuchst
- Du zweifelst immer wieder an den Methoden und Ansätzen, die du ausprobierst, und probierst immer wieder Neues aus – nur um erneut enttäuscht zu werden
Keine Sorge, so geht es den meisten dort draussen!
Warum Nahrungsergänzungsmittel wie Mönchspfeffer, Trend-Diäten, Durchbeissen und Perfektionismus dir bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast…
Viele Frauen glauben daran, dass ihnen nur das eine richtige Nahrungsergänzungsmittel fehlt, eine vermeintlich gesunde Ernährung oder Trend-Diäten wie Low-Carb oder Intermittent-Fasting ihre Zyklusstörungen effektiv und dauerhaft lösen können und sie Lebensstilanpassungen zum Hormonausgleich nur konsequent durchbeissen müssen, um eine regelmässige Periode zu bekommen…
Sie jagen ständig neuen Ratschlägen hinterher und probieren jeden Tipp aus, den sie in Büchern, beim Googeln auf Webseiten oder beim Scrollen durch Social Media Apps von Gesundheitsexpert*innen hören.
Meistens orientieren sich diese Informationen nicht an den echten Bedürfnissen des weiblichen Körpers. Teilweise wurden sie sogar nur anhand von Studien, deren Teilnehmenden mehrheitlich Männer ohne Menstruationszyklus waren, erprobt.
Wieder und wieder müssen die Betroffene feststellen, dass Herangehensweisen und Methoden, die für andere zu funktionieren scheinen, für sie einfach keine Ergebnisse liefern!
Sie haben deshalb keine Ergebnisse, weil sie den fundamentalen Faktor nicht erkannt haben, der dafür sorgt, dass fast jede Methode zur Regulierung des Zyklus, von vornherein zum Scheitern verurteilt ist…
Die WAHRHEIT lautet: Mit Lösungen, welche nur Symptome adressieren und an der Oberfläche kratzen ohne tiefgreifende Veränderungen mit sich zu ziehen kann hormonelle Balance gar nicht für dich funktionieren!
Schnelle Korrekturen können das Problem in der Regel nicht an der Wurzel anpacken.
Das tiefgreifende Problem besteht darin, dass Zyklusstörungen oft durch teils langjährige Muster von unangemessener Ernährung, unausgeglichener körperlicher Aktivität, Stress in verschiedenster Form und weiteren hinderlichen Verhaltensmustern verursacht werden.
Diese Faktoren führen zu einem Ungleichgewicht im Hormonsystem, das sich in Form von ausbleibenden und unregelmässigen Menstruationszyklen äussert.
Dies kann Unfruchtbarkeit zur Folge haben, da ein ausbleibender Zyklus dazu führt, dass der Körper nicht genügend Hormone produziert, um einen Eisprung und damit eine Schwangerschaft zu ermöglichen.
Das Ausbleiben der Menstruation über mehrere Monate oder gar Jahre kann zu einer Abnahme der Knochendichte (Osteoporose) führen, was das Risiko für Knochenbrüche erhöht, und auch das Risiko für Herzkreislauferkrankungen steigt.
Die Auswirkungen beschränken sich nicht nur auf den Körper. Betroffene Frauen berichten häufig von Stress, Angstzuständen und Depressionen, vor allem wenn die Sorge um ihre Fruchtbarkeit und ihre allgemeine Gesundheit im Raum steht. Zudem kann der Mangel am weiblichen Sexualhormon Östrogen die Stimmung negativ beeinflussen und das Risiko für Stimmungsschwankungen und depressive Episoden erhöhen.
Wenn du keine tiefgreifenden Veränderungen in deinem leben vollziehst, wirst du auch beim Umsetzen des nächsten noch so tollen Tipps immer wieder auf deine alten Verhaltensmuster zurückfallen.
Die Lösung ist klar: Die erfolgreiche Wiederherstellung einer regelmässigen Periode benötigt eine ganzheitliche Herangehensweise, die Ernährung, Lebensstil und Mindset umfasst und sich an den Bedürfnissen des weiblichen Körpers orientiert.
Um erfolgreich deine hormonelle Balance wiederherzustellen und einen regelmässigen Menstruationszyklus zu erreichen, muss sich in deinem Leben Folgendes ändern:
Optimiere deine Ernährung
Wir beginnen mit der Einführung einer Ernährung, die dein Hormonsystem unterstützt und den Blutzuckerspiegel stabilisiert. Wichtig ist auch die Vermeidung von endokrinen Disruptoren, die dein Hormonsystem stören können.
Harmonisiere deinen Lebensstil
Passe deine Aktivitäten an die Phasen deines Zyklus an, um deine Energie optimal zu nutzen und dein Wohlbefinden zu maximieren. Setze auf umfassendes Stressmanagement und körperliche Übungen, die an deine Bedürfnisse angepasst sind.
Schreite ins Weibliche Energie Mindset
Fördere die Akzeptanz deiner zyklischen Natur und erkenne negative Glaubenssätze, die dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Durch positive Verstärkung integrierst du neue Einsichten in deinen Alltag und stärkst die Verbindung zu deinem Körper.
Verkörpere die Frau deiner Träume
Grenze dich von äusseren Erwartungen ab, schaffe Klarheit über deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse, und kreiere selbstbestimmt dein Traumleben. Denke, fühle und handle wie die Frau, die du sein möchtest.
Kreiere deine persönliche Massnahmen-Liste
für langfristige Zyklusgesundheit
Kenne und priorisiere deine individuellen Massnahmen für eine langfristig gesunde Periode.
Ich und das NALU Team haben in der Vergangenheit bereits mehrfach bewiesen, dass wir Menschen wie dir dabei helfen können, diese Dinge in kurzer Zeit zu realisieren!
Die Wirksamkeit der NALU-Methode bezeugen zahlreiche Erfolgsgeschichten unserer Kundinnen.
Klicke auf den Button, um ein kostenloses Erstgespräch mit mir zu vereinbaren!
Innerhalb dieses 60-minütigen Erstgesprächs werden wir gemeinsam herausfinden, wie wir diese Punkte auch in dein Leben integrieren können, um es dir zu ermöglichen, eine regelmässige beschwerdefreie Periode zu erhalten!
Wir haben dir auf dieser Seite auch weiterführende Informationen und Fallstudien zur Verfügung gestellt, die dir zeigen, wie wir bei NALU arbeiten und welche Ergebnisse wir anderen Frauen wie dir bereits in der Vergangenheit möglich gemacht haben!
Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe wir sprechen uns bald!
-Lisa-
Weiterführende Informationen
Über uns
Wir unterstützen heute Frauen dabei, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, in die Tiefe zu gehen, und in ihre Weibliche Energie zu schreiten, weil wir genau wissen, wie es sich anfühlt, nicht mehr weiterzukommen.
Unsere Fallstudien
In den letzten Jahren durften wir bereits über einhundert Frauen, dabei begleiten, ihren Zyklus zu regulieren. Finde heraus, was unsere Kundinnen über uns sagen.
Ressourcen
Du möchtest mehr Informationen zu NALU und unseren Angeboten erhalten? Dann stöbere in unserer Videobibliothek und unserem Blog.
Kontakt
NALU wird in Lausanne, im Herzen der französischsprachigen Schweiz, von einem deutschsprachigen Team geleitet. Von hier aus betreuen wir unsere Kundinnen und Kunden aus der Schweiz, Deutschland, Österreich, Liechtenstein, Italien und vielen weiteren Ländern.
NALU Health Sàrl
Avenue de Tivoli 30
1007 Lausanne
