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Amenorrhoe, auch als das Ausbleiben der Periode bekannt, ist ein häufiges Problem, das viele Frauen betrifft. Es kann viele Gründe haben, warum die Periode ausbleibt, und es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. In diesem Artikel gehen wir auf die Ursachen von Amenorrhoe ein und beschreiben, wann es gefährlich wird. Wir stellen auch die bevorzugte Therapieform, die Lebensstilanpassungen, vor und erklären, wie sie umgesetzt werden können. Zudem gehen wir auf den Zusammenhang zwischen Amenorrhoe und Sport sowie Amenorrhoe und dem Kinderwunsch ein. Inhalt: Was ist Amenorrhoe? Ursachen von Amenorrhoe Wann wird Amenorrhoe gefährlich? Behandlung von Amenorrhoe Lebensstilanpassungen als bevorzugte Therapieform Zusammenhang zwischen Amenorrhoe und Sport Amenorrhoe und Kinderwunsch Fazit Was ist Amenorrhoe? Amenorrhoe ist das Ausbleiben der Regelblutung für mindestens 6 Monate. Es gibt zwei Arten: primäre und sekundäre. Die primäre Amenorrhoe tritt auf, wenn eine Frau ihre erste Periode nicht bekommt, obwohl sie das Alter erreicht hat, in dem dies normalerweise passieren […]

Oft werde ich gefragt, auf welchem Hintergrund meine natürliche Methode, um den Zyklus zu harmonisieren, beruht. Die Antwort lautet: Es ist ein Mix aus unterschiedlichen Prinzipien, dich im Rahmen meiner Aus- und Weiterbildungen kennenlernte und die ich aus eigener Erfahrung weiterempfehlen kann. Ein signifikanter Teil der NALU Methode beruht auf den Prinzipien des Ayurveda. Ayurveda habe ich vor 10 Jahren ihm Rahmen einer universitären Vorlesung in Medizinethnologie kennengelernt. Damals erfuhr ich zum ersten Mal, dass es nebst dem hierzulande dominanten sogenannten «schulmedizinischen» System noch weitere, mindestens genau so grosse und viel ältere Medizinsysteme gibt. Eine neue Welt eröffnete sich mir und ich wollte alles darüber erfahren. Als ich kurz später nach einer Reise an starken Verdauungsbeschwerden litt und mir nach diversen Abkärungen kein Arzt weiterhelfen konnte, hat mich Ayurveda gerettet. Tatsächlich halfen mir die ayurvedischen Empfehlungen, meine Verdauung zu regulieren, mich selbst besser zu verstehen und mehr Balance im Leben […]

Bleibt deine Periode schon länger als 6 Monate aus? 🙋 Dann hast du Amenorrhoe.❌ Und zwar eine sogenannte sekundäre Amenorrhoe. Diese unterscheidet sich von der primären Amenorrhoe, die vorliegt, wenn es gar nicht zu einer Menarche-Blutung kam, also keine erste Periode im pubertären Alter stattfand. Eine sekundäre Amenorrhoe liegt hingegen vor, wenn du bereits einmal mindestens eine Blutung hattest und jetzt seit mindestens einem halben Jahr keine mehr kam. Auf dieses Phänomen möchte ich heute eingehen, da sehr viele Frauen davon betroffen sind. Die Gründe dafür können sehr vielseitig sein: Der häufigste Grund ist ganz einfach eine Schwangerschaft. Auch die daran anknüpfende Stillzeit kann zu ausbleibender Periode führen. Das sollte sich von selbst wieder einpendeln. 🤰🏾🤱🏻 Selten kann eine schwere Erkrankung vorliegen. Um dies auszuschliessen, lohnt es sich ein Arztbesuch definitiv. 👩‍⚕️ Häufiger jedoch sind Ursachen wie ⤵️: ❌ Stress ❌ psychische Belastungen ❌ Untergewicht ❌ Gewichtsschwankungen ❌ PCOS ❌ übermässige Bewegung […]

Das Thema Kaffee und Zyklus scheint definitiv viele Frauen zu interessieren! Letzte Woche habe ich auf Social Media ganz viel über Kaffee und Zyklus geteilt und spannende Fragen sowie Erfahrungsberichte dazu erhalten. Deshalb fasse ich heute nochmals alles Wichtige zusammen, was es aus meiner Sicht zu Kaffee und Zyklus zu sagen gibt: Welche Effekte Kaffee auf den Zyklus hat ☕ Wie du deinen Kaffee besser für den Zyklus gestalten kannst 🙌 Vor- und Nachteile von koffeinfreiem Kaffee 🤔  Was es mit Schwarztee, Matcha, Kakao, Cola und co. auf sich hat 🍵 Ideen für Kaffee-Alternativen – inkl. 3 mega leckere Rezepte! 😋 Was ich dir nun empfehle ✅ Welche Effekte hat Kaffee auf den Zyklus? Kaffee wirkt sich auf unterschiedliche Art und Weise auf den Zyklus aus. Das liegt hauptsächlich an den grossen Mengen des enthaltenen Koffeins. Dieses kann nämlich einerseits dazu führen, dass die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol erhöht wird. […]