Aarhus Universitätsklinik
Eie eine Studie über sechs Jahre zeigt kann eine auf Achtsamkeit basierende Behandlung langfristig die Lebensqualität und chronischen Schmerzen von Frauen mit Endometriose verbessern.
Universität Campinas
Eine multidisziplinäre Gruppenintervention erwies sich als wirksam in der Reduzierung von Schmerz und Depression bei Frauen mit Endometriose.
Central South Universität
Im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die lediglich eine Hormontherapie erhielt, wiesen Patientinnen, die zusätzlich ein Entspannungstraining absolvierten, signifikante Verbesserungen in den Bereichen Angst und Depression sowie eine Steigerung der Lebensqualität auf.
Schwierigkeiten beim Empfängnisversuch führen oft dazu, dass Frauen sich selbst als Ursache sehen. Jedoch ist es ebenso möglich, dass die Gründe für ausbleibenden Nachwuchs bei beiden Partnern liegen oder eine Kombination von Faktoren beider Partner darstellen.
Es ist selten eine Frage der Unfruchtbarkeit; vielmehr können Fruchtbarkeitsstörungen vorliegen. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten, welche die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Schwangerschaft erhöhen können.
Das muss nicht sein.
Wenn du die richtigen Umstände für einen harmonischen Zyklus schaffst, kannst du deine Lebensqualität an bis zu über 150 Tagen pro Jahr massiv verbessern!
Wenn du die richtigen Umstände für einen regelmässigen Zyklus schaffst, kannst du deine Symptome massiv verbessern!
Leider gibt es für die Schmerztherapie keinen Zaubertrank.
Nicht eine einzelne Therapie führt zur Schmerzfreiheit, sondern die Kombination aus verschiedenen Behandlungselementen bewirkt eine Linderung der Schmerzen und damit eine Verbesserung der Lebensqualität. Obwohl Operationen und medikamentöse Therapien sinnvoll sein können und ihre Berechtigung haben, reichen diese oft allein nicht aus.
Durch ergänzende Massnahmen wie positive Änderungen im Mindset, Ernährung und Lebensstil kannst du bessere Lebensqualität und weniger Schmerzen erreichen. Vor allem mit Konsistenz und Geduld kannst du die Schmerzspirale bald durchbrechen und insgesamt eine stetige Verbesserung deiner Symptome erreichen.
Diese ganzheitlichen Massnahmen sind nebenwirkungsfrei. Das Tolle ist, dass du genau dort ansetzen kannst, wo du es persönlich gerade am meisten brauchst. Wenn du dich auf diese Reise begibst, wirst du deinen ganz persönlichen Weg für ein Leben in Balance mit deiner Endometriose finden.
Wenn du deine Gesundheit in die eigene Hand nimmst, ist es absolut möglich, deine Schmerzen und Beschwerden, die durch die Endometriose verursacht werden, zu lindern.
Wenn wir erkennen, dass unsere Hauptaufgabe unser Selbstmanagement ist, hat das auch sehr positive und entlastende Wirkung auf unser Umfeld.
Das Leben mit Endometriose erfordert einen vielschichtigen Ansatz, der die körperlichen, emotionalen und psychologischen Aspekte der Erkrankung berücksichtigt. Mit interdisziplinärer Hilfe kannst du Wege finden, deine Symptome zu bewältigen und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Das Verhältnis zwischen Grösse und Gewicht kann einen Einfluss auf das Hormonsystem haben.
Bereits hunderte Frauen haben von der NALU-Methode profitiert und ihre Zyklusgesundheit damit positiv beeinflussen können. Hier siehst du einige ihrer positiven Erfahrungsberichte.
Bereits hunderte Frauen haben von der NALU-Methode profitiert und ihre Gesundheit damit positiv beeinflussen können. Hier siehst du einige ihrer positiven Erfahrungsberichte.
Wir sind für dich da!
Wir beginnen mit kleinen, realistischen Zielen. Die dann zusammengenommen zu grossen Veränderungen führen.
Gar nicht schlecht!
Gemeinsam finden wir heraus, was funktioniert. Und wie du langfristig am Ball bleiben kannst!
Wunderbar!
Wir finden heraus, was funktioniert – und was nicht. Und dann ergibt sich alles weitere.
Wenn du deine Gesundheit in die eigene Hand nimmst, ist es absolut möglich, deine Periode selbst nach vielen Jahren zurückzuerhalten und deinen Zyklus zu regulieren
*Die Integration der Anpassungen aus dem NALU Programm in den Alltag kann etwa 8 bis 12 Wochen in Anspruch nehmen. Wir begleiten dich auf diesem Weg und stehen dir auch darüber hinaus zur Seite, um dauerhafte Erfolge zu sichern.
Wenn du deine Gesundheit in die eigene Hand nimmst, kannst du endlich etwas für dich tun. Du kannst deine Lebensqualität in vielen Bereichen enorm verbessern und deine Schmerzen aktiv lindern. Du kannst verhindern, dass die Endometriose dein ganzes Leben im Griff hat.
Wenn du deine Gesundheit in die eigene Hand nimmst, kannst du endlich etwas für dich tun. Du kannst deine Lebensqualität in vielen Bereichen enorm verbessern und deine Beschwerden aktiv lindern.
Ergebnisse vorbereiten ...
Wir erstellen jetzt deine Analyse, um zu sehen, wie du mit NALU mit Anpassungen in den Bereichen Ernährung, Lebensstil und Mindset deinen Zyklus regulieren kannst. Gib deine E-Mail-Adresse ein, um das Ergebnis zu speichern.
Wir erstellen jetzt deine Analyse, um zu sehen, wie du mit NALU mit Anpassungen in den Bereichen Ernährung, Lebensstil und Mindset deine Lebensqualität mit Endometriose verbessern kannst. Gib deine E-Mail-Adresse ein, um das Ergebnis zu speichern.
Wir erstellen jetzt deine Analyse, um zu sehen, wie du mit NALU mit Anpassungen in den Bereichen Ernährung, Lebensstil und Mindset deinen Zyklus harmonisieren kannst. Gib deine E-Mail-Adresse ein, um das Ergebnis zu speichern.
Gute Neuigkeiten! Basierend auf den Daten früherer NALU Programm Teilnehmerinnen und zahlreicher Erfahrungsberichte gehen wir davon aus, dass du deine Ziele erreichen kannst.
NALU arbeitet zusammen mit der Frauenklinik der Universität Bern, wurde auserwählt von Startup-Förderprogrammen wie der Schweizerischen Innovationsagentur Innosuisse oder Kickstart Innovation und ist bereits in diversen Medien erschienen
Wir möchten nichts beschönigen.
Du bist hier nicht richtig, wenn du nur nach dem einen Nahrungs- oder Ergänzungsmittel suchst, ohne selbst etwas verändern zu wollen, oder du nach einem sofortigem Wundermittel suchst, also dir keine Zeit nehmen möchtest.
Es braucht eine ganzheitliche Wandlung, um erfolgreich einen harmonischeren, regelmässigeren Zyklus zu erlangen. Auch benötigt der Körper einige Zeit, um sich zu regulieren.
Du bist hier richtig, falls du auf natürliche Weise durch Anpassungen in den Bereichen Ernährung, Lebensstil und Mindset zu einem regelmässigen Zyklus finden möchtest, damit du dich einfach gesund und mit deiner Weiblichkeit verbunden fühlst.
Im Folgenden werden wir gemeinsam herausfinden, wo du bei der Ernährung ansetzen kannst.
Es braucht eine ganzheitliche Wandlung, um deine Lebensqualität mit Endometriose zu verbessern. Auch benötigt der Körper einige Zeit, um Beschwerden zu verringern.
Du bist hier richtig, falls du auf natürliche Weise durch Anpassungen in den Bereichen Ernährung, Lebensstil und Mindset zu einem Leben in Balance mit Endometriose finden möchtest, damit du dich einfach gesund und mit deiner Weiblichkeit verbunden fühlst.
Es braucht eine ganzheitliche Wandlung, um erfolgreich einen harmonischen Zyklus zu erlangen. Auch benötigt der Körper einige Zeit, um sich zu regulieren.
Du bist hier richtig, falls du auf natürliche Weise durch Anpassungen in den Bereichen Ernährung, Lebensstil und Mindset zu einem harmonischen, beschwerdefreien Zyklus finden möchtest, damit du dich einfach gesund und mit deiner Weiblichkeit verbunden fühlst.
Zum Glück ist das bei NALU nicht verboten!
Diese Lebensmittel gelten als entzündungsfördernd. Entzündungen können zu Schmerzen und Verwachsungen führen. Auch wenn es helfen kann, musst du für einen nachhaltigen Umgang nichts ganz weglassen.
Um das Entzündungsgeschehen positiv zu beeinflussen, gilt es, die Zufuhr an entzündungsfördernden Lebensmitteln einzuschränken und die Zufuhr an entzündungshemmenden Lebensmitteln zu erhöhen.
Das alles waren mikronährstoffreiche Lebensmittel. Sie sind also reich an Vitaminen und Mineralstoffen, welche teilweise auch einen grossen Einfluss auf das Hormonsystem haben.
Im Gegensatz zu diesen Lebensmitteln stehen mikronährstoffarme Lebensmittel wie raffinierter Zucker oder Weissmehlprodukte. NALU hilft dir, die richtige Balance zu finden. So kannst du nach wie vor das essen, was dir schmeckt – und trotzdem dein Hormonsystem unterstützen!
Alle eben gezeigten Lebensmittel sind reich an gesunden Fetten.
Eine fettarme oder fettfreie Ernährung wird oft als gesund angesehen. Dies ist für die meisten Frauen jedoch nicht der Fall. Dabei ist auch auf eine optimale Balance zwischen Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren zu achten. Diese spielen im Hormonsystem eine wichtige Rolle.
Wir helfen dir herauszufinden, wie du gesunde Fette in deine gewohnte Ernährung integrieren kannst.
Trifft die folgende Aussage auf dich zu?
„Ich bin offen für die Idee einer gesunden und zyklusfreundlichen Ernährung, frage mich jedoch, wie ich diese umsetzen kann, ohne viel Zeit fürs Kochen aufwenden zu müssen“
Eine gesunde und zyklusfreundliche Ernährung muss gar nicht aufwändig sein.
Es gibt viele einfache Rezepte, die du auf deine Zyklusphasen abgestimmt in deinen Alltag integrieren kannst. Als Snack kannst du auch zum Beispiel immer etwas Obst und Nüsse dabeihaben. Kleine Tricks bei der Zutatenauswahl und bei der Zubereitung können auf eine unkomplizierte Art bereits einen grossen Unterschied machen, ohne dass du Stunden in der Küche verbringst!
Du wirst dann auch verstehen, wie du beim Auswärtsessen jeweils eine passende Wahl für deine Hormongesundheit treffen kannst. Unsere Rezepte erleichtern dir die konkrete Umsetzung der Ernährungsempfehlungen in dein Leben.
Wir werden häufig gefragt, wie reagiert werden kann, wenn eine Essstörung vorliegt. Viele Frauen haben verschieden Formen von Essstörungen, die sich tatsächlich auch schnell auf den Zyklus auswirken können.
Essstörungen und Zyklusstörungen treten oft zusammen auf und können sich gegenseitig beeinflussen. Da das Hormonsystem sehr sensibel ist, kann es durch ungünstiges Essverhalten schnell durcheinandergeraten und Zyklusstörungen verursachen. Andererseits können Zyklusstörungen auch eine emotionale Herausforderung darstellen, die wiederum Essstörungen begünstigt.
Eine Essstörung ist natürlich eine ernste Sache und es ist wichtig dir, bei Therapeut:innen und/oder Ärzt:innen Hilfe zu holen. Es ist aber möglich, sie zu überwinden.
Bei NALU bist du auch mit deiner Essstörung am richtigen Ort. In unserem Programm unterstützen wir dich nicht nur dabei, konkrete Ernährungsanpassungen zu machen, sondern auch, intuitiver zu essen und verbundener mit dir selbst zu sein. Deshalb konnten schon viele Frauen mit der NALU Methode nicht nur ihre Zyklusstörungen, sondern auch ihre Essstörungen überwinden.
Wir werden häufig gefragt, wie reagiert werden kann, wenn eine Essstörung vorliegt. Viele Frauen haben verschieden Formen von Essstörungen, die sich tatsächlich auch schnell auf die das Wohlbefinden bei Endometriose auswirken können.
Bei NALU bist du auch mit deiner Essstörung am richtigen Ort. In unserem Programm unterstützen wir dich nicht nur dabei, konkrete Ernährungsanpassungen zu machen, sondern auch, intuitiver zu essen und verbundener mit dir selbst zu sein. Deshalb konnten schon viele Frauen mit der NALU Methode nicht nur ihr Wohlbefinden steigern, sondern auch ihre Essstörungen überwinden.
Wir werden häufig gefragt, wie reagiert werden kann, wenn eine Essstörung vorliegt. Viele Frauen haben verschieden Formen von Essstörungen, die sich tatsächlich auch schnell auf die das Wohlbefinden bei Zyklusbeschwerden auswirken können.
Essstörungen und Zyklusbeschwerden treten oft zusammen auf und können sich gegenseitig beeinflussen. Da das Hormonsystem sehr sensibel ist, kann es durch ungünstiges Essverhalten schnell durcheinandergeraten und Zyklusbeschwerden verursachen. Andererseits können Zyklusbeschwerden auch eine emotionale Herausforderung darstellen, die wiederum Essstörungen begünstigt.
Bei NALU bist du auch mit deiner Essstörung am richtigen Ort. In unserem Programm unterstützen wir dich nicht nur dabei, konkrete Ernährungsanpassungen zu machen, sondern auch, intuitiver zu essen und verbundener mit dir selbst zu sein. Deshalb konnten schon viele Frauen mit der NALU Methode nicht nur ihr Wohlbefinden steigern, sondern auch ihre Zyklusbeschwerden überwinden.
Danke für deine Antworten
Du hast das Zeug, mit NALU erfolgreich durchzustarten.
✅ Es gibt noch einige Stellschrauben, die wir optimieren können ✅ Du wirst mit kleinen Schritten deine Ernährung unterstützend für dein Hormonsystem gestalten können
Mit deinem Programm wirst du alles erfahren und Übungen an die Hand bekommen, um dich schon bald so zu ernähren, dass du deine Zyklusgesundheit unterstützt. Mit kleinen Übungen wirst du das Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren. Im Folgenden werden wir gemeinsam herausfinden, wo du bei deinem Lebensstil ansetzen kannst.
NALU setzt auf die zyklische Lebensweise, um dir zu helfen, deine Ziele zu erreichen und längerfristig zu halten. Was die zyklische Lebensweise angeht, bist du:
Super!
Dann hast du wahrscheinlich schon eine ziemlich genaue Vorstellung von unserem Ansatz. Schauen wir mal, womit wir dich überraschen können.
Neugierig ist gut!
Die nächsten Fragen verraten uns ein bisschen mehr über dich.
Perfekt!
Für unser Programm brauchst du absolut keine Vorkenntnisse. Lass uns einfach gemeinsam dazulernen.
Wenn du aufgrund einer ausbleibenden oder unregelmässigen Periode nicht weisst, in welcher Zyklusphase du dich befindest, empfehlen wir, dass du dich in diesem Fall nach dem Mond ausrichtest.
Der Mond hat einen ähnlichen Zyklus wie der weibliche Zyklus. Dabei steht Vollmond für die Eisprungphase und Neumond für die Periodenphase. Du kannst dich solange nach dem Mond richten, bis deine Periode eintritt. Danach kannst du dich nach deinem eigenen menstrualen Zyklus ausrichten.
Die verschiedenen Hormonzusammensetzungen der verschiedenen Zyklusphasen beeinflussen nicht nur den Zyklus, sondern auch dein gesamtes körperliches und emotionales Wohlbefinden.
Je nach Zyklusphase hast du mehr Energie oder mehr Bedürfnis nach Entspannung, mehr Lust auf soziale Aktivitäten oder mehr das Bedürfnis nach Zeit für dich, mehr das Bedürfnis nach Planung, Umsetzung oder Abschliessen von Projekten, und vieles mehr. Mit unserem Lebensstil können wir dieses perfekte Spiel entweder unterstützen oder stören. Wenn du deine Lebensstilbereiche nicht an deinen Zyklus anpasst, kann das für deinen Körper als Stress empfunden werden.
Auch wenn du Sport treibst, kannst du dein Training anpassen, um es mit den Phasen deines Zyklus in Einklang zu bringen – mit unterschiedlichen Aktivitäten und Intensitäten, je nachdem, wie du dich fühlst.
Wenn dein Arbeitsumfeld keine Rücksicht auf deinen Zyklus nimmt, kannst du dennoch zyklisch leben. Das Bewusstsein für die Bedürfnisse deines Körpers ermöglicht es dir, Erwartungen an dich selbst anzupassen und kleine Veränderungen vorzunehmen. Du kannst auch außerhalb der Arbeit einen Ausgleich schaffen und so einen zyklischen Lebensstil fördern.
Wir führen dich Schritt für Schritt in die zyklische Lebensweise ein.
Stress führt zur Ausschüttung bestimmter Hormone wie Cortisol und Adrenalin. Wenn diese Stresshormone ständig produziert werden, kann dies einen negativen Einfluss auf die Hormone des weiblichen Zyklus haben. Insbesondere die Produktion von Progesteron kann dadurch gehemmt werden.
Es ist wichtig, die Lebensbereiche Bewegung, Entspannung, Sozialleben, Arbeit und Freizeitaktivitäten ganz bewusst und an den Zyklus angepasst zu gestalten. Der weibliche Zyklus ist nämlich genial! Er ermöglicht dir, in allen Zyklusphasen unterschiedliche Stärken zu haben. Wenn du mit deinem Körper und nicht mehr gegen ihn arbeitest, kannst du sie nutzen. Du fliesst mit Leichtigkeit durch dein Leben. Du fühlst dich in jeder Zyklusphase gut, weil du die aktuellen Bedürfnisse deines Körpers berücksichtigst. Du löst dich von unnötigem Stress und ermöglichst damit einen regelmässigen Zyklus.
Dein Programm unterstützt dich dabei. Im Folgenden werden wir gemeinsam herausfinden, wo du bei deinem Mindset ansetzen kannst.
Es ist wichtig, die Lebensbereiche Bewegung, Entspannung, Sozialleben, Arbeit und Freizeitaktivitäten ganz bewusst und an den Zyklus angepasst zu gestalten. Der weibliche Zyklus ist nämlich genial! Er ermöglicht dir, in allen Zyklusphasen unterschiedliche Stärken zu haben. Wenn du mit deinem Körper und nicht mehr gegen ihn arbeitest, kannst du sie nutzen. Du fliesst mit Leichtigkeit durch dein Leben. Du fühlst dich in jeder Zyklusphase gut, weil du die aktuellen Bedürfnisse deines Körpers berücksichtigst. Du löst dich von unnötigem Stress und ermöglichst damit einen beschwerdefreien Zyklus.
Zahlreiche Studien bestätigen die Wichtigkeit von Mindset für Endometriosebetroffene. Diese Erkenntnisse finden zur Verbesserung deiner Resultate im NALU-Programm Anwendung.
JOURNAL OF PSYCHOSOMATIC RESEARCH Mind-Body-Interventionen zeigen vielversprechende Ergebnisse bei der Linderung von Schmerzen und der Verbesserung der Lebensqualität bei Endometriose.
UNIVERSITÄT SYDNEY Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, wurden als wirksame Methoden zur Schmerzlinderung bei Endometriosepatientinnen identifiziert.
UNIVERSITÄT MICHIGAN Verhaltensstrategien wie kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeit haben bei Patienten mit verschiedenen chronischen Schmerzzuständen signifikante Verbesserungen in Schmerzempfinden, Funktionalität und Lebensqualität erzielt.
Wir betrachten nun die Rolle deines Mindsets.
Deine Gedanken und Überzeugungen können deine Gesundheit beeinflussen. Ängste und Unsicherheiten, die oft unbewusst in uns wirken, gestalten unser Leben in einer Weise, die nicht immer für unsere Gesundheit förderlich ist.
Hierfür arbeiten wir bei NALU mit dem jahrtausendealten Konzept aus der Traditionellen Chinesischen Medizin der Weiblichen Energie (Yin-Energie) und der Männlichen Energie (Yang-Energie).
Alle Menschen – egal welchem Geschlecht wir uns zuordnen – tragen sowohl die Weibliche Energie, als auch die Männliche Energie in sich. Diese Energien haben unterschiedliche Eigenschaften. Es ist nicht eine besser als die andere. Wichtig ist, dass sie in Balance sind. Viele Frauen sind hingegen viel zu stark in ihrer Männlichen Energie. Sie wissen nicht, wie sie ihre Weibliche Energie auf eine individuell zu ihnen passende Art und Weise ausleben können.
Lass uns herausfinden, was das für dich heisst und wo wir bei dir ansetzen können
„Ich setze mir klare Ziele und strebe geradlinig auf sie zu.“
„Ich schätze Wettbewerb und sehe ihn als Ansporn, mich zu verbessern.“
„Kontrolle und Selbstbeherrschung sind mir wichtig, besonders in unsicheren Situationen.“
Heutzutage ist die Welt stark vom Prinzip der Männlichen Energie dominiert.
Es gelten vorherrschende Werte wie Leistung, Resultatorientierung und Effizienz. Dies führt zu einem Ungleichgewicht. Oft sind auch Frauen überwiegend in ihrer Männlichen Energie. Sie leben nicht mehr voll nach ihren eigenen Bedürfnissen und in Balance, sondern entsprechend äusserer Erwartungen. Sie wollen es halt einfach gut machen und den dominanten Werten entsprechend leben.
Dies kann jedoch problematisch werden. Wenn du weiterhin übermässig in deiner Männlichen Energie lebst, wird deine Weibliche Energie immer mehr unterdrückt. Du findest keinen Weg, deine individuelle Weiblichkeit auszuleben und begünstigst damit Zyklusbeschwerden.
In diesem Fall ist es für einen gesunden Zyklus also hilfreich, wieder mehr in die Weibliche Energie zu schreiten, um Balance zu kreieren und dir nicht mehr selbst im Weg zu stehen.
Mit NALU beginnst du, deine individuelle Weiblichkeit auszuleben und in deine Weibliche Energie zu schreiten, um die besten Voraussetzungen für einen gesunden und regelmässigen Zyklus zu schaffen.
Mit NALU beginnst du, deine individuelle Weiblichkeit auszuleben und in deine Weibliche Energie zu schreiten, um die besten Voraussetzungen für ein Leben in Balance mit Endometriose zu schaffen.
Mit NALU beginnst du, deine individuelle Weiblichkeit auszuleben und in deine Weibliche Energie zu schreiten, um die besten Voraussetzungen für einen gesunden und beschwerdefreien Zyklus zu schaffen.
„Ich nehme meine Emotionen bewusst wahr und lasse sie frei fliessen“
„Bei Entscheidungen verlasse ich mich oft auf meine Intuition und bin im Vertrauen“
„Ich erlaube meiner Kreativität, sich frei zu entfalten, und nutze regelmässig kreative Ausdrucksformen.“
Es ist Zeit, deine Weibliche Energie und deine individuellen Prägungen kennenzulernen.
Das ist die Basis, um tiefe und nachhaltige Veränderungen auf der Ebene deiner Glaubenssätze zu machen, was wiederum der Schlüssel ist, um so zu leben, dass es deinem Zyklus dient.
Mit einer klaren Anleitung definierst du für dich, wie du deine individuelle Weiblichkeit auf eine stimmige Art und Weise ausleben möchtest. Damit lässt du dein altes Selbst, welches so gelebt hat, dass es zu Zyklusstörungen führte, hinter dir. Du schreitest in eine neue Version von dir selbst: Die Frau deiner Träume, die einen gesunden und regelmässigen Zyklus hat, und so lebt, dass sie ihre Zyklusgesundheit nachhaltig aufrechterhalten kann.
Dafür erhältst du in deinem NALU Programm ganz viele kleine, aber effiziente Übungen, um in deine Weibliche Energie zu schreiten. So kannst du es schaffen, mit deinem Mindset die zentralen Veränderungen Schritt für Schritt direkt in dein Leben integrieren.
Mit einer klaren Anleitung definierst du für dich, wie du deine individuelle Weiblichkeit auf eine stimmige Art und Weise ausleben möchtest. Damit lässt du dein altes Selbst, welches so gelebt hat, dass es deine Symptome verstärkte, hinter dir. Du schreitest in eine neue Version von dir selbst: Die Frau deiner Träume, die in Balance mit Endometriose so lebt, dass sie ihre Gesundheit nachhaltig aufrechterhalten kann.
Mit einer klaren Anleitung definierst du für dich, wie du deine individuelle Weiblichkeit auf eine stimmige Art und Weise ausleben möchtest. Damit lässt du dein altes Selbst, welches so gelebt hat, dass es Zyklusbeschwerden verstärkte, hinter dir. Du schreitest in eine neue Version von dir selbst: Die Frau deiner Träume, die einen gesunden und beschwerdefreien Zyklus hat, und so lebt, dass sie ihre Zyklusgesundheit nachhaltig aufrechterhalten kann.
„Ich brauche etwas Motivation von Aussen. Wenn ich mich überfordert fühle, gebe ich schnell auf.“
NALU ist für dich da
Der Plan und die Begleitung durch die dir zugeteilten NALU Coaches geben dir genau im richtigen Moment die nötige Motivation – und fangen dich auf, wenn Selbstvorwürfe an dir nagen.
Tiefe Verbindung mit anderen Frauen, Inspiration und ein regelmässiges Eintauchen in die Weibliche Energie hilft dir, mit innerer Klarheit und dem richtigen Mindset einen gesunden Zyklus zu empfangen.
Neben der persönlichen Begleitung treffen wir uns im Rahmen deines NALU Programms monatlich für einen Frauenkreis. Das ist ein ganz besonderes Gefäss, in welchem du in einem moderierten Live Video Call mit anderen Frauen authentisch austauschen und in Verbindung treten kannst. Zudem kannst du in Chat-Gruppen mit der NALU Community in Austausch treten.
Bei NALU bist du in guten Händen
Mit NALU erhöhst du deine Erfolgschancen, indem du einer begleiteten Methode folgst, welche bereits für unzählige andere Frauen, die in deiner Situation waren, funktioniert hat.
Vielen Dank für deine Angaben.
Ein paar Bedenken sind völlig normal – aber weisst du was? NALU ist genau darauf abgestimmt, dass du herausfindest, was individuell für dich funktioniert und was nicht. So kannst du effektiv deine Motivation steigern, dir unterstützende Gewohnheiten aneignen und deine Ziele erreichen.
Die meisten von uns haben nie gelernt, wie sie neue Gewohnheiten entwickeln können. Und deshalb gibt es den Jo-Jo-Effekt.
Neue Gewohnheiten entstehen nicht von heute auf morgen. Deswegen kannst du auf unsere Unterstützung zählen.
Emotionale Reaktionen wie Freude, Hoffnung, Ärger oder Angst, die häufig genutzt werden, um neue Gewohnheiten anzustossen, bewirken nur kurzfristige Veränderungen, da Emotionen und Aufmerksamkeit von Natur aus flüchtig sind. Langfristige Verhaltensänderungen erfordern eine Kombination aus Anreizen und sanften Stupsern, die Lebensstilveränderungen fördern, auch wenn die anfängliche Motivation nachlässt.
Zudem sind schnelle, radikale Veränderungen in Folge von Ratschlägen selten notwendig und oft nicht nachhaltig. Langfristiger Erfolg wird eher durch schrittweise Veränderungen über die Zeit erreicht, da diese leichter aufrechtzuerhalten sind und somit eine bessere Chance auf langfristigen Erfolg bieten.
Gleich geht's los! Anhand deiner Informationen bereiten wir deinen individuellen Plan vor, welcher auf wissenschaftliche Erkenntnisse, der persönlichen Erfahrung unserer Coaches und Daten erfolgreicher NALU Teilnehmerinnen basiert.
Um dir deinen ganz persönlichen Plan zu zeigen und zu erklären, laden wir dich zu einem kostenlosen Erstberatungsgespräch ein. In diesem Gespräch wird NALU Mitgründerin und Coach Lisa Filipe zusammen mit dir deinen Schritt-für-Schritt-Plan besprechen. Gemeinsam schaut ihr, wie du die verschiedenen Elemente einfach in deinen Alltag integrieren kannst und welche Unterstützung dich am besten voranbringt.
Nutze diese Möglichkeit, um alle deine offenen Fragen zu klären und genau zu erfahren, wie du einen regelmässigen Zyklus erlangen kannst.
Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
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Nutze diese Möglichkeit, um alle deine offenen Fragen zu klären und genau zu erfahren, wie du deine Schmerzen lindern und dein Wohlbefinden verbessern kannst.
Nutze diese Möglichkeit, um alle deine offenen Fragen zu klären und genau zu erfahren, wie du deinen Zyklus harmonisieren kannst.
