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Auf dieser Seite findest du zugängliche Informationen rund um die NALU Dienstleistungen.
Diese Seite wird fortlaufend erweitert.
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Ich dachte, ich sei gesund…
…weil mein Körper ja "funktionierte".
➡️ Pille nehmen.
➡️ Alle 28 Tage Blutung bekommen.
➡️ Häkchen dran.
Doch dann hörte ich auf meine Intuition.
Ich setzte die Pille ab.
Und plötzlich: nichts mehr.
🔸
Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten.
🔸
⛔ Meine Periode blieb aus. Monat für Monat: KEINE PERIODE.
😯 Mir wurde klar, dass mein weiblicher Zyklus nicht funktionierte. Die Pille hatte mir künstliche Abbruchblutungen verschaffen. Aber einen natürlichen Zyklus hatte ich all die Jahre nie gehabt!
🩸 Meine Fruchtbarkeit hatte ich 7 Jahre lang unterdrückt!
❤️ Gib mir ein Like, wenn du das auch kennst!
Und ich spürte:
Meine ausbleibende Periode ist eine Einladung, dies wieder in Balance zu bringen.
➡️ Ich begann, meinen Körper neu zu verstehen.
➡️ Ich lernte, meine Zyklusgesundheit in den Vordergrund zu setzen
➡️ Ich begann, mich wieder mit meiner Weiblichkeit zu verbinden.
➡️ Ich liess mich begleiten und ging die entscheidenden Schritte.
Und 8 Monate später:
🩸 Meine Periode war zurück.
1,5 Jahre später: komplett regelmässig.
Doch das grösste Geschenk?
💗 Eine neue Verbundenheit mit mir selbst und meiner Weiblichkeit - tiefer als je zuvor.
Meine Coaching-Kundinnen begleite ich nun regelmässig dabei dies für sich in nur wenigen Monaten zu erreichen.
🙏 Dafür bin ich heute unendlich dankbar.
Hast du einen ausbleibenden oder unregelmässigen Zyklus? Dann schreibe mir eine DM – ich helfe dir gern auf deinem Weg zurück zur Periode.
#zykluswissen #frauengesundheit #periodentipps #hormone #health #amenorrhoe #oligomenorrhoe
Das habe ich bisher noch nie erzählt:
Flurina kam vor 4 Jahren zu mir, weil sie ihre Periode zurückerhalten wollte.
Damals hatte sie sich gerade aus einer Magersucht rausgekämpft.
Über das wieder einigermassen normale Essverhalten und die Überwindung des starken Untergewichts war sie sehr glücklich.
Aber ihre Periode blieb aus.
🩸 Und diese wünschte sie sich so sehr zurück – um sich wieder vollständig, weiblich und gesund zu fühlen.
🔸
Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten.
🔸
In der Begleitung von Flurina wurde schnell klar:
➡️ Einige restriktive Verhaltensmuster waren noch zu überwinden
➡️ Tiefe hinderliche Denkmuster durften gelöst werden
Wir haben Schritt für Schritt – immer, wenn sie bereit dazu war –
🍽️ ihre Ernährung angepasst
🧘 neue Routinen integriert
Danach sind wir tiefer gegangen:
✨ Sie hat sich mit ihrer Weiblichkeit auseinandergesetzt
💭 Hinderliche Glaubensmuster erkannt und umgedreht
🎯 Sich auf das Wesentliche konzentriert
💃 Ihre Lebensfreude wieder aufleben lassen
⚖️ Und tiefe Balance gefunden
Und dann kam sie zurück:
🩸 Ihre Periode. Als perfektes Weihnachtsgeschenk.
Sie war so glücklich.
Ihr Wunsch, sich noch mehr mit ihrem Zyklus zu verbinden, war so stark, dass sie sich direkt eine Zyklus-Yoga-Ausbildung gönnte. 🙏
Und als wir bei NALU auf der Suche nach weiteren Coaches waren, habe ich natürlich sofort an sie gedacht.
💡 Sie hat sich dank einer Weiterbildung noch mehr Wissen zur Frauengesundheit angeeignet
👩🏫 Und wurde von mir persönlich zur NALU Zyklus Coach ausgebildet.
Heute ist sie Teil unseres Teams an Coaches,
leistet wundervolle Arbeit
und begleitet unsere Kundinnen zu den coolsten Erfolgen:
🙌 Wie z.B. vor Kurzem eine Klientin, die nach 5 Jahren ausbleibender Periode
🗓️ innert 2.5 Monaten ihre Periode erfolgreich zurückerhielt – & SO viel mehr!
💖 Transformation ist möglich.
Willst du wissen, wie auch du wieder deine Periode zurückgewinnen kannst?
Dann schreibe mir eine DM – ich und das NALU Team helfen dir gern auf deinem Weg.
😖 Perfektionismus raubt dir deinen Zyklus
Wenn du perfektionistisch bist, versuchst du alles perfekt zu machen.
Aber: Das ist gar nicht möglich.
❗Perfektion ist ein unerreichbares Ziel –
weil es bei den meisten Dingen, die wir als Menschen tun, immer noch Verbesserungspotenzial gibt.
➡️ Ein unerreichbares Ziel zu verfolgen, bedeutet:
Du bist nie zufrieden mit dir selbst.
Du verlangst von dir etwas, was du gar nicht leisten kannst.
💾 Markiere eine Freundin, die dies hören muss!
Dieser ständige Anspruch erzeugt Druck.
⛓️ Ein Druck, der einfach nie weggeht.
🔁 Du kreist gedanklich ständig um diese eine Sache,
die du unbedingt perfekt machen willst – aber es nie schaffst.
🧱 Jeder kleine Fehler, jede Kritik wirft dich aus der Bahn.
Denn sie zeigen dir: Es war nicht perfekt.
Du wirst unzufrieden mit dir selbst.
Und schaffst es nicht, liebevoll über dich zu denken.
📉 Das passiert nicht einmal – sondern ständig.
Und dieser Zustand macht krank.
🔸
Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten.
🔸
😵💫 Nicht nur ein bisschen Stress –
sondern ständiger subtiler Stress,
der deinen Körper und dein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringt.
➡️ Und genau das kann zu Problemen wie ausbleibender Periode
oder unregelmässigen Zyklen führen.
Deshalb: Geh das Problem an der Wurzel an.
💡 Lerne, deinen Perfektionismus loszulassen.
Das ist möglich. Ich habe es geschafft.
Und wenn ich es geschafft habe, kannst du es auch. 🙌
Willst du wissen, wie auch du deine perfektionistischen Gedankenmuster überwinden kannst, um deine Periode zurückgewinnen? Dann schreibe mir eine DM – ich helfe dir gerne.
#zykluswissen #frauengesundheit #periodentipps #hormone #health #amenorrhoe #oligomenorrhoe
🚨 Der grösste Fehler ist, nur an den Kinderwunsch zu denken …
… und sich nicht um den Zyklus zu kümmern.
So viele Frauen, bei denen es nicht klappt, gehen direkt zur Kinderwunschklinik…
❌ Ohne sich vorher zu überlegen, wie sie selbst einen regelmässigen, fruchtbaren, gesunden Zyklus unterstützen können.
💾 Speichere dir diesen Post – du wirst ihn später nochmal brauchen!
Was ich immer empfehle:
👉 Konzentriere dich zuerst auf deinen Zyklus
👉 Danach auf das Schwangerwerden
Denn es gibt super vieles, was du tun kannst, um deinen Zyklus zu regulieren:
🔄 Ernährung & Lebensstil anpassen
🧘♀️ Stress reduzieren & Routinen etablieren
💃 Mit deinem Körper statt gegen ihn arbeiten
🔸
Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten.
🔸
Wenn du das machst…
✅ ist es möglich, dass du regelmässige Eisprünge bekommst
✅ UND eine genug lange Lutealphase hast
Beides ist essenziell, damit eine Schwangerschaft entstehen und aufrechterhalten werden kann!
✨ Und genau damit schaffst du die beste Basis, damit eine natürliche Schwangerschaft eintreten kann.
📲 Teile diesen Beitrag mit einer Freundin, die sich ein Baby wünscht, aber ihren Zyklus noch nicht kennt!
Willst du wissen, wie auch du deinen Zyklus regulieren kannst? Dann schreibe mir eine DM – ich helfe dir gern auf deinem Weg.
#zykluswissen #frauengesundheit #periodentipps #hormone #health #amenorrhoe #oligomenorrhoe
✋ Wer kennt das auch?
Aus einer Essstörung rauszukommen ist ein RIESEN-Schritt.
Für mich ist es einer der kraftvollsten Schritte, die ich in meinem Leben gegangen bin. ✨
❤️ Gib mir ein Like, wenn du das auch schon erlebt hast.
Und ich bin so froh, dass ich vor über 15 Jahren diese Entscheidung getroffen hatte, mich nicht weiter in die Anorexie reinzureiten, sondern einen Stopp-Strich zu ziehen, und da rauszukommen. 🙅♀️
🔸
Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten.
🔸
Doch was oft vergessen wird, ist das danach:
Denn selbst wenn du aus der aus der akuten Phase deiner Essstörung raus bist, kann es immer noch sein, dass ...
1️⃣ Ein paar restriktive Verhaltensmuster hängen geblieben sind
2️⃣ Du immer noch etwas zu wenig wiegst
3️⃣ Und du in deinem Mindset immer noch nicht genug frei bist, um dich wieder vollständig weiblich zu fühlen
➡️ Und genau das kann dazu führen, dass du immer noch mit einem Problem konfrontiert bist:
👉 Dem Ausbleiben deiner Periode
Du hast schon so viel Kraft aufgewendet, um aus der Essstörung rauszukommen, und jetzt kommt noch diese Herausforderung…
Was mir geholfen hat?
Ein ganz klarer Fahrplan – mit bewährten Schritten, die auch viele Frauen in unserer NALU-Welt gegangen sind.
Zurück zur Gesundheit. Zurück zur Zyklus-Power. Zurück zur Weiblichkeit.
Willst du wissen, wie auch du wieder deine Periode zurückgewinnen kannst? Dann schreibe mir eine DM – ich helfe dir gern auf deinem Weg zurück zur Periode.
#zykluswissen #frauengesundheit #periodentipps #hormone #health #amenorrhoe #oligomenorrhoe
Kennst du das Gefühl, dass „irgendwas“ mit deinem Zyklus nicht stimmt – aber niemand nimmt dich ernst?
Genau so ging es mir. Meine Periode kam unregelmässig und ich fühlte, dass irgendetwas nicht stimmt.
Aber irgendwann reichte es.
🔸
Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten.
🔸
Ich begann, mich mit Zyklusgesundheit auseinanderzusetzen, und erkannte 6 Muster, die ich nie mit meinen Hormonen in Verbindung gebracht hätte:
➡️ Speichere diesen Beitrag – du wirst ihn später nochmal brauchen!
1️⃣ Sport ohne Rücksicht auf Zyklusphasen
2️⃣ Ernährung ohne Fokus auf weibliche Hormone
3️⃣ Dauerstress statt echter Regeneration
4️⃣ Allen gefallen wollen statt mir selbst
5️⃣ Kontrolle statt Vertrauen
6️⃣ Kein Zugang zu meiner Weiblichkeit
📲 Teile das mit einer Freundin, die auch endlich einen ihren Zyklus regulieren will!
💡 Jeder dieser Punkte ist ein Gamechanger. Du musst sie nicht alle auf einmal lösen – aber fang mit einem an. Dein Körper wird es dir danken.
Willst du deinen Zyklus regulieren? Dann schreibe mir eine DM – ich helfe dir gern auf deinem Weg zurück zur Periode.
#zykluswissen #frauengesundheit #periodentipps #hormone #health #amenorrhoe #oligomenorrhoe
✋ Wer kennt das auch?
Aus einer Essstörung rauszukommen ist ein RIESEN-Schritt.
Für mich ist es einer der kraftvollsten Schritte, die ich in meinem Leben gegangen bin. ✨
❤️ Gib mir ein Like, wenn du das auch schon erlebt hast.
Und ich bin so froh, dass ich vor über 15 Jahren diese Entscheidung getroffen hatte, mich nicht weiter in die Anorexie reinzureiten, sondern einen Stopp-Strich zu ziehen, und da rauszukommen. 🙅♀️
🔸
Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten.
🔸
Doch was oft vergessen wird, ist das danach:
Denn selbst wenn du aus der aus der akuten Phase deiner Essstörung raus bist, kann es immer noch sein, dass ...
1️⃣ Ein paar restriktive Verhaltensmuster hängen geblieben sind
2️⃣ Du immer noch etwas zu wenig wiegst
3️⃣ Und du in deinem Mindset immer noch nicht genug frei bist, um dich wieder vollständig weiblich zu fühlen
➡️ Und genau das kann dazu führen, dass du immer noch mit einem Problem konfrontiert bist:
👉 Dem Ausbleiben deiner Periode
Du hast schon so viel Kraft aufgewendet, um aus der Essstörung rauszukommen, und jetzt kommt noch diese Herausforderung…
Was mir geholfen hat?
Ein ganz klarer Fahrplan – mit bewährten Schritten, die auch viele Frauen in unserer NALU-Welt gegangen sind.
Zurück zur Gesundheit. Zurück zur Zyklus-Power. Zurück zur Weiblichkeit.
Willst du wissen, wie auch du wieder deine Periode zurückgewinnen kannst? Dann schreibe mir eine DM – ich helfe dir gern auf deinem Weg zurück zur Periode.
#zykluswissen #frauengesundheit #periodentipps #hormone #health #amenorrhoe #oligomenorrhoe
Kennst du das Gefühl, dass „irgendwas“ mit deinem Zyklus nicht stimmt – aber niemand nimmt dich ernst?
Genau so ging es mir. Meine Periode kam unregelmässig und ich fühlte, dass irgendetwas nicht stimmt.
Aber irgendwann reichte es.
🔸
Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten.
🔸
Ich begann, mich mit Zyklusgesundheit auseinanderzusetzen, und erkannte 6 Muster, die ich nie mit meinen Hormonen in Verbindung gebracht hätte:
➡️ Speichere diesen Beitrag – du wirst ihn später nochmal brauchen!
1️⃣ Sport ohne Rücksicht auf Zyklusphasen
2️⃣ Ernährung ohne Fokus auf weibliche Hormone
3️⃣ Dauerstress statt echter Regeneration
4️⃣ Allen gefallen wollen statt mir selbst
5️⃣ Kontrolle statt Vertrauen
6️⃣ Kein Zugang zu meiner Weiblichkeit
📲 Teile das mit einer Freundin, die auch endlich einen ihren Zyklus regulieren will!
💡 Jeder dieser Punkte ist ein Gamechanger. Du musst sie nicht alle auf einmal lösen – aber fang mit einem an. Dein Körper wird es dir danken.
Willst du deinen Zyklus regulieren? Dann schreibe mir eine DM – ich helfe dir gern auf deinem Weg zurück zur Periode.
#zykluswissen #frauengesundheit #periodentipps #hormone #health #amenorrhoe #oligomenorrhoe
Ich dachte, ich sei gesund…
…weil mein Körper ja "funktionierte".
➡️ Pille nehmen.
➡️ Alle 28 Tage Blutung bekommen.
➡️ Häkchen dran.
Doch dann hörte ich auf meine Intuition.
Ich setzte die Pille ab.
Und plötzlich: nichts mehr.
🔸
Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten.
🔸
⛔ Meine Periode blieb aus. Monat für Monat: KEINE PERIODE.
😯 Mir wurde klar, dass mein weiblicher Zyklus nicht funktionierte. Die Pille hatte mir künstliche Abbruchblutungen verschaffen. Aber einen natürlichen Zyklus hatte ich all die Jahre nie gehabt!
🩸 Meine Fruchtbarkeit hatte ich 7 Jahre lang unterdrückt!
❤️ Gib mir ein Like, wenn du das auch kennst!
Und ich spürte:
Meine ausbleibende Periode ist eine Einladung, dies wieder in Balance zu bringen.
➡️ Ich begann, meinen Körper neu zu verstehen.
➡️ Ich lernte, meine Zyklusgesundheit in den Vordergrund zu setzen
➡️ Ich begann, mich wieder mit meiner Weiblichkeit zu verbinden.
➡️ Ich liess mich begleiten und ging die entscheidenden Schritte.
Und 8 Monate später:
🩸 Meine Periode war zurück.
1,5 Jahre später: komplett regelmässig.
Doch das grösste Geschenk?
💗 Eine neue Verbundenheit mit mir selbst und meiner Weiblichkeit - tiefer als je zuvor.
Meine Coaching-Kundinnen begleite ich nun regelmässig dabei dies für sich in nur wenigen Monaten zu erreichen.
🙏 Dafür bin ich heute unendlich dankbar.
Hast du einen ausbleibenden oder unregelmässigen Zyklus? Dann schreibe mir eine DM – ich helfe dir gern auf deinem Weg zurück zur Periode.
#zykluswissen #frauengesundheit #periodentipps #hormone #health #amenorrhoe #oligomenorrhoe
Ich dachte, ich sei gesund…
…weil mein Körper ja "funktionierte".
➡️ Pille nehmen.
➡️ Alle 28 Tage Blutung bekommen.
➡️ Häkchen dran.
Doch dann hörte ich auf meine Intuition.
Ich setzte die Pille ab.
Und plötzlich: nichts mehr.
🔸
Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten.
🔸
⛔ Meine Periode blieb aus. Monat für Monat: KEINE PERIODE.
😯 Mir wurde klar, dass mein weiblicher Zyklus nicht funktionierte. Die Pille hatte mir künstliche Abbruchblutungen verschaffen. Aber einen natürlichen Zyklus hatte ich all die Jahre nie gehabt!
🩸 Meine Fruchtbarkeit hatte ich 7 Jahre lang unterdrückt!
❤️ Gib mir ein Like, wenn du das auch kennst!
Und ich spürte:
Meine ausbleibende Periode ist eine Einladung, dies wieder in Balance zu bringen.
➡️ Ich begann, meinen Körper neu zu verstehen.
➡️ Ich lernte, meine Zyklusgesundheit in den Vordergrund zu setzen
➡️ Ich begann, mich wieder mit meiner Weiblichkeit zu verbinden.
➡️ Ich liess mich begleiten und ging die entscheidenden Schritte.
Und 8 Monate später:
🩸 Meine Periode war zurück.
1,5 Jahre später: komplett regelmässig.
Doch das grösste Geschenk?
💗 Eine neue Verbundenheit mit mir selbst und meiner Weiblichkeit - tiefer als je zuvor.
Meine Coaching-Kundinnen begleite ich nun regelmässig dabei dies für sich in nur wenigen Monaten zu erreichen.
🙏 Dafür bin ich heute unendlich dankbar.
Hast du einen ausbleibenden oder unregelmässigen Zyklus? Dann schreibe mir eine DM – ich helfe dir gern auf deinem Weg zurück zur Periode.
#zykluswissen #frauengesundheit #periodentipps #hormone #health #amenorrhoe #oligomenorrhoe
🤯👇🏻
Vor 10 Jahren setzte ich die Pille ab.
Danach blieb meine Periode aus und ich war frustriert.
Mein Frauenarzt meinte, es gibt keine Lösung –
ich würde für immer selten meine Periode haben
und nicht natürlich schwanger werden können.
Aber ich spürte:
➡️ Mein Körper möchte mir damit etwas sagen
➡️ und es gibt einen Weg.
Gib mir ein ❤️, wenn du das auch gerade fühlst!
Ich habe recherchiert und Bücher gefunden.
Darin habe ich wichtige Hinweise entdeckt,
die ich sofort integriert habe.
Damit kam zwar meine Periode zurück,
aber sie blieb noch extrem unregelmässig.
Ich wusste:
➡️ Es gab noch ein paar konkrete Punkte, bei denen ich Mühe in der Umsetzung hatte.
➡️ Alte Denkmuster und Gewohnheiten hinderten mich.
Ich wusste auch:
👉 Ich kann sie viel besser und schneller umsetzen, wenn ich mich begleiten lasse.
Deshalb habe ich mir gezielt Coaches gesucht, die mich unterstützten.
Und damit gelang es mir,
mein Leben komplett zu transformieren –
wirklich zu einer neuen Version von mir selbst zu werden –
und einen regelmässigen Zyklus zu empfangen.
Du willst wissen, welche Schritte für dich persönlich Sinn machen?
👉 Kommentiere „Zyklus“ und ich sende dir Infos für eine kostenlose und unverbindliche Zyklus Analyse, die dir zeigt, wo du aktuell stehst und wie du wieder in deine Balance kommen kannst.
#zykluswissen #frauengesundheit #periodentipps #hormone #health #amenorrhoe #oligomenorrhoe
🤯👇🏻
Vor 10 Jahren setzte ich die Pille ab.
Danach blieb meine Periode aus und ich war frustriert.
Mein Frauenarzt meinte, es gibt keine Lösung –
ich würde für immer selten meine Periode haben
und nicht natürlich schwanger werden können.
Aber ich spürte:
➡️ Mein Körper möchte mir damit etwas sagen
➡️ und es gibt einen Weg.
Gib mir ein ❤️, wenn du das auch gerade fühlst!
Ich habe recherchiert und Bücher gefunden.
Darin habe ich wichtige Hinweise entdeckt,
die ich sofort integriert habe.
Damit kam zwar meine Periode zurück,
aber sie blieb noch extrem unregelmässig.
Ich wusste:
➡️ Es gab noch ein paar konkrete Punkte, bei denen ich Mühe in der Umsetzung hatte.
➡️ Alte Denkmuster und Gewohnheiten hinderten mich.
Ich wusste auch:
👉 Ich kann sie viel besser und schneller umsetzen, wenn ich mich begleiten lasse.
Deshalb habe ich mir gezielt Coaches gesucht, die mich unterstützten.
Und damit gelang es mir,
mein Leben komplett zu transformieren –
wirklich zu einer neuen Version von mir selbst zu werden –
und einen regelmässigen Zyklus zu empfangen.
Du willst wissen, welche Schritte für dich persönlich Sinn machen?
👉 Kommentiere „Zyklus“ und ich sende dir Infos für eine kostenlose und unverbindliche Zyklus Analyse, die dir zeigt, wo du aktuell stehst und wie du wieder in deine Balance kommen kannst.
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