Was ich dir WIRKLICH nicht empfehle, wenn deine Periode gerade ausbleibt und du dir einen regelmässigen, fruchtbaren Zyklus wünschst, sind folgende 3 Dinge:

🔸 Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten. 🔸

1️⃣ Irgendwelche selbst recherchierte Supplements, Heilkräuter oder Superfoods nehmen. - Diese können teilweise sogar kontraproduktiv sein! Und in der Regel setzt du damit nicht an der Wurzel des Problems an.

2️⃣ Die Pille nehmen, um wieder eine Blutung zu haben. - Sollte es eine medizinische Notwendigkeit geben (z.B. Osteoporose) kann es je nach dem Sinn machen, aber eine natürlichen Zyklus kriegst du mit der Pille NICHT. Im Gegenteil: Sie kann deine natürliche Hormonbalance und deine Fruchtbarkeit noch mehr durcheinanderbringen.

3️⃣ Dir selbst einreden, dass du bei dir selbst nichts verändern musst. - Ja, vielleicht machst du schon vieles richtig. Vielleicht lebst aber auch gerade “zu gesund” oder stresst dich mit restriktiver Ernährung, zu viel Sport, übermässigem Kontrollbedürfnis und anderen Störfaktoren für den Zyklus.

Schreib "NALU" in die Kommentare, wenn du mehr darüber erfahren willst, was ich dir stattdessen empfehle, um dein Ziel eines regelmässigen, fruchtbaren Zyklus erfolgreich erreichen zu können! 💬💖

Wenn du dich hilflos fühlst, weil deine Periode ausbleibt und du einen Kinderwunsch hast, ist dieses Video deine Erlaubnis, einen neuen Weg zu gehen.

Ich kenne das. Du wünschst dir so sehr ein Kind.

Aber dein Körper scheint das einfach nicht zu ermöglich. Deine Periode bleibt aus oder tritt super unregelmässig ein.

In die Kinderwunschklinik möchtest du nicht. Du möchtest lieber auf natürlichem Wege schwanger werden.

🔸 Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten. 🔸

Dann ist es jetzt Zeit ...
✅ Das Problem an der Wurzel anzupacken
✅ Deine Fruchtbarkeit aufleben zu lassen
✅ Die optimalen Voraussetzungen zu schaffen, um einfach natürlich schwanger zu werden

Wie?

Indem du deine Hormone wieder in Balance bringst. Indem du ENDLICH die richtigen Umstände für dein Hormonsystem schaffst.

Nicht mit Mönchspfeffer & Co., sondern durch:

🥗 Deine Ernährung
🏃‍♀️ Deinen Lebensstil
🧠 Deine Denk- und Verhaltensmuster

In der Regel liegen da die Störfaktoren, welche dazu führen, dass die Periode ausbleibt. Also lohnt es sich, dort etwas zu verändern.

✨ Beginne, dich gut zu ernähren für dein Hormonsystem
✨ Beginne, deinen Lebensstil unterstützend anstatt hinderlich für deinen Zyklus zu gestalten
✨ Beginne, das Weibliche Energie Mindset zu kultivieren

Ich konnte in meiner Coaching Praxis bereits unzählige Frauen dabei begleiten, ihre natürliche Periode zurückerhalten.

Viele hatten ihre Periode seit 3, 5 oder über 10 Jahren nicht mehr. Bei einer Frau sogar seit 20 Jahren. Und doch…
🙌 kamen ihre Zyklen zurück.
🙌 entstanden Schwangerschaften.
🙌 entstand neues Leben.

Schreib mir gerne eine PN, wenn deine Periode ausbleibt und du Kinderwunsch. Dann können wir gemeinsam schauen, welche Schritte du gehen kannst, um deine Fruchtbarkeit erfolgreich zurückzugewinnen. ❤️

Ich habe es einfach nicht geglaubt.

Obwohl er schon wie ein sehr erfahrener Gynäkologe wirkte - dieser ältere Herr, der da vor mir sass.

Aber als er mir sagte, es sei absolut unmöglich mit meiner PCOS-Diagnose jemals wieder regelmässige Zyklen zu erhalten und damit gute Chancen auf eine natürliche Schwangerschaft zu haben, spürte ich tief in mir drin:

🔸 Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten. 🔸

Ich mache es mir möglich.

Ich wusste noch nicht wie.

Ich wusste auch noch nicht, ob es klappen würde.

Doch ich wusste, dass es das Richtige war, einen Weg anderen Weg zu gehen.

Der Arzt verabschiedete mich mit den Worten: “Wenn dann mal der Kinderwunsch kommt, kommen Sie einfach wieder zu mir und wir starten eine Hormontherapie, um es möglich zu machen.”

Und da wusste ich ganz genau: Wenn ich ohne Hormontherapie, sondern auf natürliche Weise schwanger werden möchte, muss ich mir anderswo Unterstützung holen.

Genau das habe ich dann auch gemacht. Ich habe tief recherchiert. Habe in meiner damaligen Ausbildung zur Gesundheits-Coach alle Informationen zum Weiblichen Zyklus quasi “aufgesaugt”. Habe vieles an mir selbst ausprobiert. Und mich dann auch von Coaches begleiten lassen, um die nötigen Veränderungen auf allen Ebenen zu machen.

Heute habe ich einen absolut regelmässigen Zyklus, bin auf ganz natürlichem Weg Mama von zwei wundervollen Kindern geworden und begleite erfolgreich Frauen dabei, ihre Zyklen ebenfalls zu regulieren und damit natürlich schwanger zu werden.

In unserem neuen Selbstlernkurs habe ich das bewährte Wissen der NALU Methode, welches schon unzählige Frauen erfolgreich angewendet haben, um ihre Periode zurückzuerhalten, ihre Zyklen zu regulieren und endlich ihre Fruchtbarkeit aufleben zu lassen, kompakt für dich verpackt.

Kommentiere “Kurs” und ich schicke dir mehr Informationen dazu.

Mein gesunder Lebensstil hat mich meine Periode gekostet.

Hast du gewusst, dass eine der grössten Störfaktoren für dein Hormonsystem Stress ist?

Und zwar nicht nur der klassische Alltagsstress – sondern auch der, der entsteht, wenn du deinen gesunden Lebensstil zu ernst nimmst.

🔸 Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten. 🔸

Mir selbst ist genau das passiert:

Gesünder leben, besser essen, mehr Bewegung. Und plötzlich wurde „gesund leben“ zu einem Dauerstress.

➡️ Mein Perfektionismus schadete meinem Körper.

➡️ Meine Periode blieb aus.

Erst als ich begann, nicht mehr nur zu leisten und zu kontrollieren, sondern mich begleiten liess, um zu lernen zu fühlen, zu vertrauen und mir Pausen zu erlauben, fand ich zurück zu echter Balance.

✨ So schaffte ich es:
✅ Meine natürliche Periode zurückzuerhalten
✅ Einen regelmässigen, fruchtbaren Zyklus zu erreichen
✅ Zweimal natürlich schwanger zu werden 🥰

Aus dieser erfahrung habe ich zusammen mit meinem Mann Próspero das Unternehmen NALU gegründet, um mit meinem Team von Coaches andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten.

Wir haben neu einen kostenfreien Selbst-Check erstellt, der dir zeigt, was du bereits toll machst für deine Zyklusgesundheit und in welchen Bereichen du noch Potenzial hast für Veränderung, um dein Hormonsystem optimal zu unterstützen.

👉 Kommentiere "Check" um den Link zu erhalten und mit dem Zyklus Selbst-Check Klarheit zu gewinnen.

"Ich habe SO viel los gerade."

Hast du das schon mal gesagt? Oder gehört?

Wir leben in einer Welt, in der Stress wie ein Erfolgsausweis wirkt. Wer viel zu tun hat, ist wichtig. Wer entspannt ist? Bekommt komische Blicke.

"Was machst du denn den ganzen Tag?" 🙄

Hier ist das Problem:

Zugehörigkeit ist ein Urbedürfnis. Also passen wir uns an. Wir laden uns viel auf. Wir sind stolz auf unseren vollen Kalender. Wir rühmen uns mit wenig Schlaf und durchgetakteten Tagen.

Genau dieser Stress hat sehr oft schwere gesundheitliche Folgen.

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Aber wir Frauen haben einen Vorteil:

Unser Zyklus ist wie ein Frühwarnsystem. 🚨

Er reagiert oft als Erstes auf Stress – lange bevor andere Symptome auftauchen.

So funktioniert`s:

Chronischer Stress → Ständige Cortisol-Produktion → Wichtige Zyklushormone wie Östradiol & Progesteron geraten aus dem Gleichgewicht → Ausbleibende oder unregelmässige Periode → Eingeschränkte oder fehlende Fruchtbarkeit

Deshalb ist es SO wichtig, die Wurzel des Problems zu erkennen.

Und nein, es geht nicht nur um volle To-Do-Listen.

Chronischer Stress kann sein:

❗Emotionaler Stress & Sorgen ❗Druck & Perfektionismus ❗Restriktives Ess- und Bewegungsverhalten ❗Mangelnde Selbstliebe ❗Ständige Optimierung❗Fehlende Pausen & Erholung

Dein Zyklus spricht mit dir.

Die Frage ist: Hörst du zu?

💬 Folge @‌lisafilipe_, um mehr darüber zu erfahren, wie du deine Hormone ganzheitlich wieder in Balance bringen kannst, um erfolgreich einen regelmässigen, fruchtbaren Zyklus erreichen zu können.

Welche Form von Stress belastet dich am meisten? 💭

👶 Natürlich schwanger werden – so schaffst du die Basis

Die wichtigste Voraussetzung, um natürlich schwanger zu werden, ist ein regelmäßiger, fruchtbarer Zyklus.
Genau darauf fokussieren wir uns in unserer Begleitung für Frauen mit Kinderwunsch und unregelmäßigem Zyklus oder ausbleibender Periode.

🔸 Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten. 🔸

Für einen gesunden Zyklus braucht dein Hormonsystem Balance – und dafür wiederum die richtigen Umstände.
💡 Dein Hormonsystem reagiert sensibel auf äußere Einflüsse: Stress, Ernährung, Schlaf, Bewegung, Gedanken.
Es kann schnell aus der Balance geraten – aber sich genauso schnell wieder regulieren.

💾 Speichere diesen Beitrag – du wirst ihn später nochmal brauchen!

Die drei Pfeiler der NALU™ Methode für ein starkes Hormonsystem:
🥑 Ernährung – nährstoffreich & zyklusfreundlich
🌿 Lebensstil – Bewegung, Regeneration & Routinen
🧠 Mindset – Vertrauen statt Kontrolle, Leichtigkeit statt Druck

In unserer 1:1 Coaching Begleitung gehen wir diese drei Bereiche gemeinsam durch, um ganzheitlich die optimalen Umstände für dein Hormonsystem zu schaffen.

Oft dauert es dann nicht mehr lange, bis ich ein Foto eines positiven Schwangerschaftstests von unseren Kundinnen erhalte. 💛

💬 Kommentiere „Zyklus“, wenn du mehr Informationen zu unserem Coaching-Angebot möchtest.

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⚖️ Erfolgreich – aber dein Körper rebelliert?

Vielleicht hat dir deine Ärztin Begriffe gesagt wie:
🩸 Östrogenmangel
🩸 Hypothalamische Amenorrhoe
🩸 PCOS

Und dein Umfeld sagt dir, dass das „nicht normal“ ist – und du etwas ändern musst.

🔸 Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten. 🔸

Aber was dir wahrscheinlich niemand gesagt hat:
Vielleicht hast du einfach zu lange versucht, perfekt zu funktionieren.
👉 Du warst diszipliniert und leistungsstark.
👉 Du hast dein Bestes gegeben, um alles unter Kontrolle zu haben.
👉 Du hast angestrebt, möglichst fit und schlank zu sein.

Das hat dir Anerkennung gebracht. Du hast dich gut gefühlt – also hast du weitergemacht.
Bis dein Körper gesagt hat: „So nicht mehr.“
➡️ Mit einer ausbleibenden Periode als Hilferuf.

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Genau hier darfst du ansetzen.
💛 Du darfst lernen, liebevoller mit dir selbst zu sein.
💛 Balance zu finden.
💛 Erfolgreich UND gesund zu sein – statt erfolgreich auf Kosten deiner Gesundheit.

Dein Körper sehnt sich danach.
Hörst du seinen Hilferuf? 🌿

👉 Folge @‌lisafilipe_, um zu lernen, wie du deinen Zyklus auf natürliche Weise regulieren kannst.

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💫 Dein Zyklus ist aus dem Gleichgewicht? Finde heraus, warum!

Deine Periode bleibt aus oder kommt unregelmäßig.
Du weißt: Das ist nicht normal. Du willst etwas verändern – und bist bereit, den Weg zu gehen.

🔸 Hi, ich bin Lisa. Ich hatte selbst jahrelang keinen natürlichen Zyklus. Mein Weg zurück zur Periode hat mein Leben verändert – deshalb habe ich NALU gegründet, um andere Frauen auf genau diesem Weg zu begleiten. 🔸

Also beginnst du zu recherchieren. Und plötzlich zeigt dir dein Algorithmus nur noch Tipps zur Zyklusregulierung:
➡️ Mönchspfeffer soll helfen – oder doch nicht?
➡️ Ernährung ist wichtig – aber welche genau?
➡️ Du liest von „Mindset“ und fragst dich, was das bei dir bedeutet.

Kurz gesagt: Informationsflut.
Und du weißt nicht, wo du anfangen sollst.

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Genau dafür haben wir den kostenfreien Zyklus Selbst-Check entwickelt.
Natürlich ersetzt er keine Diagnose, aber er zeigt dir individuell:
✅ Welche Bereiche deines Lebens dein Hormonsystem bereits unterstützen
✅ Wo noch Veränderungspotenzial besteht
✅ Welche nächsten Schritte dir helfen können, deinen Zyklus zu regulieren

Beantworte ein paar Fragen und erhalte deinen personalisierten PDF-Bericht – für mehr Klarheit und Orientierung.

💬 Kommentiere mit einem ❤️ und ich schicke dir den Link zum kostenlosen Zyklus Selbst-Check!

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